本当に体重をコントロールできるのか？
半信半疑でした。

食事と運動のバランスで、
こんなにも、変化がでるのか？と、
驚いています。
いかに！
食事をただ食べていたのか？と、
深く感心いたしました。

AMANEコーチの訪問日は、
「調整していただく日」
「自分の体と向き合う日」
結果が出始めると、
自然に他のことにも、
気を配れるようになりました。

私は、自分に甘いのですが…
「ご指導くださったことを
まずは、守ろう！」と、心掛けました。
評価点は低いと思いますが（笑）
守ることを、意識しました。

----1か月体験しての感想-----|
運動面
担当トレーニングコーチ　AMANE

体を動かすことが楽になった

死んでいると言われた体（笑）
肩甲骨が寄せられなかったのに、
肩甲骨が動くように。
肩甲骨の可動域の増大に深く、
驚き！
背肉が減りました。

歩行時、お腹に力と、内大腿部に
力を入れて歩く事ができるように
体を使っている感覚を感じます。

痩せた？と言われて、
もっとやろう！やりたいっ！という
気持ちになれた。

人前に出ることが、
嫌でなくなった。

人の目をしっかりと、
見ることができるようになった。

自分の心に余裕がある時間帯で、
トレーニングくださるので、
しっかりと向き合う気持ちになれる
訪問型は、とてもありがたいです。

大人数は苦手なタイプなので、
パーソナルトレーニングは、
ありがたいです。


AMANEコーチは、
とっても熱心で、いかにすると、
私の体に変化を起こせるか？
起きるのか？を考えてくださっています。
私自身が感じている体の声にしっかりと
耳を傾けてくださり、
次のトレーニングには、考慮した内容を
ご提案くださります。
本当感謝でございます。
また、レスポンスも早い方で、
私の疑問に対して親身にお答えくださり、
とても、信頼してお願いできる
トレーナーさんです。
いつも、ありがとうございます????


食事面
担当栄養コーチ　SAORI

食事の摂り方がわかるようになった

食事によって、
大きく体が変化することがわかった

減量へつながる食材を、
考えることを教えていただいた

フィードバックが早いので、
食事の軌道修正がはやくできる！

次につながる
ご提案を確実にしてくださる！


なにから手をつけてよいのか？
ジプシーだった私…
食事時間がめちゃくちゃな私…
糖質制限？カロリー制限？？？
そんな時に、カロリー制限する中、
食材の摂り方、配分、時間を
ご提案くださいました。

毎日、体重計が変化なかったのに…
ここ数年で、痩せてきております。
食事の摂り方にも秘密があったのか！と、
本当に思いました。

普通の生活をしながらの事なので、
ストレスはありませんでした。

SAORIコーチも、
レスポンスが早く、一緒に体作りに、
向き合いサポートいただいております。
外食への向き合い方…
その後のケア。
体の変化を考えてのご提案くださる事が、
よくわかります。
いつもありがとうございます????