担当ダイエットコーチ　KANA
みんな憧れるカナコーチが担当したお客様の声です。

• コロナ禍で外出が減り、お腹が出てきた…
• 自分では何度もリバウンドしてしまう…

これからダイエットを始めたい方は読んでみてください。

１年コースのお客様
体重−9.4㌔
体脂肪率−8.04%
ウエスト−8.5cm
骨盤−10.5cm
アンダー−7cm
付け根−5.5cm
 

★パーソナルトレーニングをはじめた理由やきっかけは？

数年前から運動する事が好きでジョギングやトレーニングを続けてきたのですが、年齢を重ねるごとに代謝が悪くなったのか、食事に気をつけたり運動しても体重増加が止まらなくなり、自力でダイエットが出来なくなりした。

★トレーニングをしてみての感想

パーソナルの日だけが重要ではなく、毎日の食事やウォーキングや自宅でのストレッチなど、日々の積み重ねが結果に繋がるんだと気付かされました。
今までの経験や知識は勘違いしていた所もあり、トレーナーや管理栄養士からのアドバイスがとても参考になりました。
食事は重要で目からウロコです。(矢印)これいらないかな❓

★トレーニングをはじめてどのような効果や変化（体型やメンタルも含めて）を感じましたか？

一番目に見えて結果が出た箇所はウエストが細くなりヒップが小さくなり、首が長くなった事です。
服を選ぶのも楽しくなりました。
今年の夏はノースリーブを着たいです。

★全体を通しての感想

あなたにとって運動とは？
自己流ではダイエット出来なかった私にとって、パーソナルトレーニングを選択して良かったと思っています。
パーソナルにする事で自分にも厳しくなり結果を出せ、二度と以前のような自分に戻りたくなくてトレーニング を継続していきたいと思ってます。

★1番嬉しかったことは？

体型や計測数値に結果が出てトレーナーに褒められて、一緒に喜び私も頑張って良かったと思った事です。
 

★これからトレーニングをはじめる人にアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングはハードル高そう・・・金額が気になる・・・と考えがちですが、後々、勇気を出してＡＴＬに入会して良かったと絶対思います。
体験レッスンも楽しかったですので是非参加してみてくださいね。