大分県大分市八幡1934−32 (MAP) 

女性専用ダイエットスタジオ ATLworkout

60日でくびれ−9.5cm 下腹部−11.5cm

2022年02月25日

結果報告
※お客様のプライバシー保護のため、年齢、写真などは控えさせて頂きます。

ダイエットコース
担当KANA
くびれ−9.5cm 下腹部−11.5cm 
体重−9.6kg、体脂肪率−7.1%


2ヶ月のトレーニングの感想
筋トレはキツかったですが、めり込んで触れなかった腰骨に触れるようになった時は感動しました。
KANAコーチと会話をしながらのトレーニングは楽しかったです????

コーチにやって欲しかったこと
十分していただきました。
嫌なことはなかったです????

食事に関して
レコーディングは少々面倒ではありましたが、食を意識することはあまりなかったので気を付けなければと思うようになりました。

食事の重要性
糖質カットはテレビ等で知ってましたが、実践したことはなかったので自らの体重の減りかたをみて必要だなと思いました。
外食する際もメニューを良く見るようになりました。

カロリーを教えてもらうのは
良かったです????

コーチにもっとして欲しいこと
くっつきすぎす、離れ過ぎずで、KANAコーチは良かったです????

全体を通しての感想
ダイエット出来たお陰で洋服を買うのが楽しくなりました。
身体が軽くなったのでジョギング出来る距離が伸び、毎夜楽しくウォーキングとジョギングをしてます????
食事は3食とっても体重は維持してます。
年末までに後2kg減量したいと思ってます。
本当にありがとうございましたm(__)m
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