大分県大分市長浜町 (MAP) 

大分県の女性のパーソナルトレーニング・出張レッスン・女性専用グループレッスン・レンタルスタジオ・トレーナー独立支援

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2018年10月29日 ライフスタイル

前回までは腸の状態が お肌に影響することについて触れてきましたが 女性が気になるところはもう一つ! 「ダイエット」 だと思います^^ ... [すべて見る]

2018年10月25日 年代別

今回ははじめに 美腸チェックリストで まずご自身の状態をチェックしてみましょう^^ ***美腸チェックリスト*** ... [すべて見る]

2018年10月22日 年代別

生まれたての赤ちゃん肌☆ 誰もが持っていたのに 女性なら皆が欲しがるものでもあります。 肌が変わっていく原因は様々あります。 ↓↓↓↓↓↓ ... [すべて見る]

2018年10月18日 ライフスタイル

週末の寝だめや二度寝、三度寝☆ 経験ありませんか???(^^) 私も小さい頃は 『そんなの要らない』と思っていたのに 働きはじめてから ... [すべて見る]

2018年10月15日 ライフスタイル

三大欲求の一つでもある ”睡眠” 。 体に必要なことだから、、、以外にも 質の良い睡眠は美容にもうれしい効果が満載です! ☆骨密... [すべて見る]

2018年10月11日 ライフスタイル

何時間くらい眠れていますか? 時計遺伝子のお話で 明かりについてのおはなしも 併せて出てきました。 ス... [すべて見る]

2018年10月08日 ○○な人へ

前回、体内時計(時計遺伝子)のはたらきについて お話してきました。 では実際、夜勤が多く活動が夜になってしまう方へ向けて 書いていきます。 ... [すべて見る]

2018年10月04日 ○○な人へ

私たちはみな 【体内時計】 を持っています。 ノンフィクションのメルヘンチックなお話ではないですよ^^ 専門的には 『時計遺伝子』 と呼ばれます。 ... [すべて見る]

2018年10月01日

「GI値」というものをご存知でしょうか? GI値=グリセミックインデックス値 血糖値の上昇率を食品間で比較するための指標です。 ... [すべて見る]
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