大分県大分市長浜町 (MAP) 

大分県の女性のパーソナルトレーニング・出張レッスン・女性専用グループレッスン・レンタルスタジオ・トレーナー独立支援

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2019年10月17日

今日は塩分摂取量についてお話したいと思います。 塩分が多い食事は 高血圧など生活習慣病になりやすい といったことから ”大人”が気を付ければいいこと... [すべて見る]

2019年10月14日

テレビ番組で 「バナナでダイエットができる!」ときくと 翌朝スーパーからバナナが消えたのは まだ記憶に新しいかもしれません。 また、「サ... [すべて見る]

2019年10月12日

「【番外編】食べることも飲むことも好きだけど、 栄養については何も知らなかった私が 栄養コンシェルジュになった3つの理由」 なんて長いタイトルなんでしょう(笑) ... [すべて見る]

2019年10月10日

9月末で放送されていました朝ドラ。 ご覧になりましたでしょうか??? 私は録画で全部みました~☆( ´艸`)笑 北海道の牧場が舞台でしたので... [すべて見る]

2019年10月07日

いきなりですが ダイエットの食事をイメージしてみてください^^ イメージできましたか??? いま思い浮かべたのは・・・ ... [すべて見る]

2019年10月03日

「ビタミンCが豊富なイメージの食材は?」 ・・・と聞かれると、 『レモン』 を思い浮かべませんか??? フレッシュで黄色くてす... [すべて見る]

2019年09月30日

持久力UPを試みるとき 練習内容の見直しや トレーニングのレベルを引き上げるなどを 検討されると思います。 体をつくっていく... [すべて見る]

2019年09月26日

皆さまお酒のおつまみは普段何を選ばれているでしょうか? 枝豆?たこわさ?だし巻き卵? はたまた、唐揚げやポテトなどガッツリ系? 好きなものを食べる派や ... [すべて見る]

2019年09月23日

食物繊維が多い食材をイメージしてみてください!! ごぼう? お芋? セロリ? きのこ? 実はこれらより多く食物繊維を摂れる食材... [すべて見る]

2019年09月19日

脂肪が燃えやすい時間帯をご存知でしょうか? よく言われるのは 『体温が高い14~16時くらい』ですね! 確かに、朝起きる生活の方ですと ... [すべて見る]
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