大分県大分市長浜町 (MAP) 

大分県の女性のパーソナルトレーニング・出張レッスン・女性専用グループレッスン・レンタルスタジオ・トレーナー独立支援

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2019年06月03日 ライフスタイル

私たちの身の回りには様々な種類のカビが存在しています。 種類によってはカマンベールチーズやかつお節など 食品をさらに美味しくしてくれるものもあったり 食品の製... [すべて見る]

2019年04月01日 ライフスタイル

祝!新年度!! 新しくスタート切られる方も多い季節ですね^^ いつも栄養のことを中心に書いていますが たまにはピラティスに関わるものらしく ... [すべて見る]

2019年03月25日 ライフスタイル

筋肉を増やす、大きくする=たんぱく質が必要!!! コラムでも何度も書いてきました^^ たんぱく質を筋肉に取り込ませるためには (唯一、糖質摂取での... [すべて見る]

2019年03月21日 ライフスタイル

近年、健康&ダイエットブームで 大分にもたくさんのフィットネスジムができました。 筋肉を増やしたい! シェイプアップしたい! 体力を... [すべて見る]

2019年03月07日 ライフスタイル

前回よりダイエットに密接な”味覚”について取り上げています^^ そして今日は、どーしても食べ過ぎちゃう!という方向けに 【味覚的食べ過ぎちゃう原因と抜け出すヒント... [すべて見る]

2019年03月04日 ライフスタイル

『ごはんが美味しい』 この”美味しい”と感じるのは 舌が感じ取った味覚をヒントに脳で感じた感覚です☆ 口の中で食べ物が咀嚼されると ... [すべて見る]

2019年02月28日 ライフスタイル

今日は2月末! 2019年も早くも2ヶ月が過ぎようとしています。 年末までにスタイルUP!の目標も 今からでも十分間に合いますね( ´艸`) ... [すべて見る]

2019年02月21日 ライフスタイル

『さあ!運動しにいこう!』と思った時 体がいつも準備万端! というわけには、なかなかいきませんよね(^^; お腹がすいてるときは 食べるべきか... [すべて見る]

2019年02月07日 ライフスタイル

『お肌のためにはビタミンCが必要』 コラムでもお肌のために必要な栄養素の一つとして 取り上げてきました。 お肌のためにレモンなどの柑橘系やサプリを... [すべて見る]

2019年02月04日 ライフスタイル

過去2回にわたり美肌、美髪を取り上げました。 今回はシリーズ最後の美爪です☆ ここでお話する美爪は 『ネイルアートをしている=美爪』 というわけでは... [すべて見る]
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