大分県大分市長浜町 (MAP) 

大分県の女性のパーソナルトレーニング・出張レッスン・女性専用グループレッスン・レンタルスタジオ・トレーナー独立支援

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2020年02月13日

健康診断で気になる項目の一つになっていませんか? 腹囲を測定するいわゆる「メタボ検診」!! 『そろそろ危ないかな~?』 『お腹周りが気になってきたな~』 ... [すべて見る]

2020年02月06日

「ダイエットの時は何を食べたらいいですか?」 よく聞かれる質問の一つです^^ 『偏ることなくバランスよく食べてください』 ↑ここにすべてが凝縮されていますが 具... [すべて見る]

2020年01月30日

コラムでも何度かお話してきましたが 「健康のために摂った方がいいといわれる食品  =ダイエット時にも摂った方がいい食品」 ではありません。 ここは必ずしもイコールには... [すべて見る]

2020年01月23日

この時期、背中がまるまりがちになっちゃいますね(^^; 背すじを伸ばして 身長を少しでも高く!! ってのも侮れませんが 今日は実際の成長に関するお話^^ ... [すべて見る]

2020年01月16日

糖質オフやローカーボ食など ダイエットでは糖質は敵!とされ 「糖質=太るもの」としてのイメージが 強くなっていませんか??? 『太る気がして食べられない』 ... [すべて見る]

2020年01月09日

前回に引き続き 痩せている人の習慣シリーズです! 今日は痩せている人がよく見ているものです^^ キレイな人の観察? 体重計? 自然の景色? ... [すべて見る]

2020年01月06日

生き方や仕事の仕方など毎日のなかで 『あ~なりたいなぁ』 という 【憧れの存在】っていませんか? 『その人に近づくためには!?』 ... [すべて見る]

2020年01月02日

年始一発目のコラム更新です^^ あけましておめでとうございます!! 今年も月・木で更新してまいります。 よろしくお願い申し上げます。 年末から... [すべて見る]

2019年12月30日

年末最後のコラムですので 今年のコラムの中でお話したことの おさらいクイズをしてみたいと思います! 答えも下に載せますので お気軽に挑戦してみてください♪ ... [すべて見る]

2019年12月26日

年末年始は飲みっぱなし 食べっぱなしになりませんか??? そして合間に運動しよう!! と意気込んでいませんか??? その運動ちょっと待った!!! ... [すべて見る]
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