大分県大分市長浜町 (MAP) 

大分県の女性のパーソナルトレーニング・出張レッスン・女性専用グループレッスン・レンタルスタジオ・トレーナー独立支援

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2019年05月23日

『更年期障害』といえば 女性特有なものとされてきました。 それは閉経や女性ホルモンのエストロゲンが 大きく関わっているためです。 確かに... [すべて見る]

2019年05月20日

歳を重ねてくると気になってくるものの一つ といわれる 『更年期』 。 代表的な症状といえば 火照りやのぼせ、頭痛や不眠、イライラや不安感、 ... [すべて見る]

2019年05月16日

「ゼリー=ヘルシー」 っていうイメージありませんか??? 確かにカロリー数でみると ケーキやシュークリームなどの 他の菓子類より低いもの... [すべて見る]

2019年05月13日 ○○な人へ

コラムでもたびたび取り上げている ダイエットにおける食べる順番ベジタブルファースト。 流行りとかだけではなくて きちんと体の仕組みとして 根拠... [すべて見る]

2019年05月09日

唾液(つば)を日常意識することは少ないかもしれません。 『食べ物を飲み込みやすくするために必要なだけでしょ?』 私も唾液の働きを知るまではそうでした!! ... [すべて見る]

2019年05月06日

昔からよく聞く『お酢で体がやわらかくなる』という話。 健康のためにも酢を飲んでいる方も いらっしゃるのではないでしょうか? 果たして本当にお酢で体が柔らかくな... [すべて見る]

2019年05月02日 ○○な人へ

令和一発目のコラム!!! 何を書こうかな~?と考えてみたところ 春の気持ちいい気候& 何か新しいことを始めたい★という気持ちから 「朝ランを始める」という... [すべて見る]

2019年04月29日

もちもちぷるるんなお肌には コラーゲン!!! っていうイメージですよね^^ 確かにお肌の弾力をつかさどっている組織です。 コラー... [すべて見る]

2019年04月25日

前回、『ダイエット中でも美味しくカレーを食べるコツ』を ご提案させていただきました☆ その中で、『日本の家庭的なカレーではなく インドカレーを食べる』と... [すべて見る]

2019年04月22日

『ダイエット時にカレーはNG><』 な~んて言われていますが なぜそういわれるのか理由をご存知でしょうか??? ここでいうカレーは... [すべて見る]
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