大分県大分市長浜町 (MAP) 

大分県の女性のパーソナルトレーニング・出張レッスン・女性専用グループレッスン・レンタルスタジオ・トレーナー独立支援

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2020年01月16日

糖質オフやローカーボ食など ダイエットでは糖質は敵!とされ 「糖質=太るもの」としてのイメージが 強くなっていませんか??? 『太る気がして食べられない』 ... [すべて見る]

2020年01月09日

前回に引き続き 痩せている人の習慣シリーズです! 今日は痩せている人がよく見ているものです^^ キレイな人の観察? 体重計? 自然の景色? ... [すべて見る]

2020年01月06日

生き方や仕事の仕方など毎日のなかで 『あ~なりたいなぁ』 という 【憧れの存在】っていませんか? 『その人に近づくためには!?』 ... [すべて見る]

2020年01月02日

年始一発目のコラム更新です^^ あけましておめでとうございます!! 今年も月・木で更新してまいります。 よろしくお願い申し上げます。 年末から... [すべて見る]

2019年12月30日

年末最後のコラムですので 今年のコラムの中でお話したことの おさらいクイズをしてみたいと思います! 答えも下に載せますので お気軽に挑戦してみてください♪ ... [すべて見る]

2019年12月26日

年末年始は飲みっぱなし 食べっぱなしになりませんか??? そして合間に運動しよう!! と意気込んでいませんか??? その運動ちょっと待った!!! ... [すべて見る]

2019年12月23日

この時期大忙しのサンタさん☆ 先月行ったハワイでも気候は温かいにも関わらず すっかりクリスマスムードになっていました♪ 日本と気候が逆で 真夏にクリスマス... [すべて見る]

2019年12月19日

「砂糖より人工甘味料の方がいいの?」 「人工甘味料は健康のために使わない方がいいんでしょ?」 「ダイエットのときはゼロカロリーがいい?」 お客様とのお話の中で... [すべて見る]

2019年12月16日

前回に引き続き 私が摂ったハワイでの食事について ご紹介していきたいと思います^^ ハワイでの食事は1つ1つのサイズが大きく 野菜が少なくなりがちな状況を ... [すべて見る]

2019年12月12日

先月の終わりに1週間ほど ハワイにいってきました☆ 国際線では機内食と軽食がそれぞれ出たのですが その内容にびっくり!!! 6~9時間 飛行機... [すべて見る]
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