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女性専用ダイエットスタジオ ATLworkout

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2018年03月23日 ブログ

こんばんは。
ヤマモトです。
明日は午前中は予約がなく、午後出勤です。
朝早くないのは嬉しいです。笑
朝から運動ができるから。笑
今日も朝6時過ぎから春日神社まで走り、少しだけトレーニングしてきました。
そして朝ごはんが美味しい!!
1キロでもいいから朝起きてすぐに走ったり、ウォーキングするとこはとてもおすすめです。



習慣が変われば、体型は変わります。
体を変えるということは意識を変えて行動を変えること。
どっかの有名人が言ってました。
「カラダは意識で作られる」
足が太いならいつでもマッサージできるようにむくみ取りの道具でほぐしたりと手段はいっぱいあります。
ただそれをやるかやらないか?
行動できる人しか理想に近づかないものだと先輩に教えてもらいました。



明日の夜はフィットネス関連の飲み会です。
日曜も仕事なので、あんまり飲みすぎないように気をつけます。笑
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