【ファスティング３期生募集】

お申し込みはこちらから→
https://forms.gle/v3HQgoYNf6xEniTZ6

ここ一年で生活が大きく変わってきております。

外に出ることなどが減ってきた方は多くいると思います。

「お腹が出てきちゃった…」

と悩んでる人が多いのではないでしょうか？？


ATLではダイエットに悩む多くの方の相談を受けてきました。

ダイエットで共通する人の特徴は…
それは…

「今の生活に何かをプラスして痩せようとする」

例を挙げるとすれば、

・無理なウォーキングを始める

・とりあえずYouTubeで筋トレをする

・サラダを多く食べる

といったところでしょうか。

トレーナーの立場として気づいたことがあります。

それは…

基本的に食べ過ぎ。

とても簡単な理由です。

でも今の世の中、テレビを見ればグルメ情報

SNSを見ればランチの情報…料理…

そりゃあ食欲を刺激されますよね。


 

ここで一度、内臓を休めてみませんか？？

ATLのファスティングプログラムは初心者向けで誰でも始めやすい内容となっております。

料金￥3,000（オンライン決済のみ対応）

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ファスティング５カリキュラム

例
日曜日(準備日)
▶️体重、くびれ、へそ周囲測定

月曜1日目準備日
▶️通常食→腹八分目

火曜2日目本番一日目
▶️本番食→ヨーグルト、スムージー、甘酒可、ソイプロテイン、豆乳から選べます

水曜3日目本番二日目
▶️本番食→2日目同様

木曜4日目回復食一日目
▶️おかゆ、具なし味噌汁

金曜5日目回復食二日目
▶️おかゆ、具あり味噌汁
一旦終了

ファスティング明け
土曜→測定、測定報告義務ありません
※あくまで体調を整える一つの方法です

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管理方法はLINEでグループを組んで
最大10名で行います。

毎日21時に体調の報告のみでOK

一人では出来ないけど…

という方はこちらからお申し込みください。

お申し込みは3月8日まで

たくさんのご予約お待ちしてます。

お申し込みはこちらから→
https://forms.gle/vEZ2U6wKppXb8NNt7