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女性専用ダイエットスタジオ ATLworkout

2ヶ月でくびれ−8.7cm、体脂肪率−7.1%

2022年02月25日

2ヶ月でくびれ−8.7cm、体脂肪率−7.1%

2ヶ月のモニター様

担当コーチ
トレーニング担当:KANAコーチ
栄養管理指導担当:SAORIコーチ


★2ヶ月モニターをしてみての感想
きつかったことは?
それまで動く習慣がなかったので、最初は足や手が痛くなったりしたことです。
              
楽しかったことは?
体が慣れてから、また自分の体のパターンが分かってから、何をしたら効果的なのか段々と分かってきたことです。教わった通りにするだけでした(^^)
                       
★週2回のトレーニングの頻度はいかがですか?
 ◯ちょうどいい

★トレーナーにもっとしてほしいこと
特になし

トレーナーにやめてほしいこと
特になし

★食事に関して
 レコーディング(食事内容をお知らせ)はどうですか?
◯楽しい  
基本的には楽しかったです。
(自分としてうまくコントロールできたなと感じた時は特に)

★食事の重要性はどのくらいかんじましたか?
全ての基礎。運動と食事はどちらも頑張ることでしか結果が出ないことを感じました。

★カロリーを教えてもらうのはよかったですか?
自分では分からないところだったのでとても良かったです。

★もっと先生にしてほしいことは?
特になし

★全体を通しての感想
自分に甘い生活が長かったのですが、体の状態と目標に合わせた計画を立てていただいたおかげで無理なく続けることができました。

スケジュールに余裕がない中、精神的にもきつい時期がありましたが…励ましやデータの推移などをいただいたことが支えになりました。

家でできるメニューや、普段の姿勢、食べ方など教わったことを習慣化できたらと思います。

2ヶ月間お世話になりました。ありがとうございました♫
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