【ファスティング】

ATLのファスティングプログラムは初心者向けで誰でも始めやすい内容となっております。

料金￥3,000（オンライン決済のみ対応）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ファスティング５カリキュラム

例
日曜日(準備日)
▶️体重、くびれ、へそ周囲測定

月曜1日目準備日
▶️通常食→腹八分目

火曜2日目本番一日目
▶️本番食→ヨーグルト、スムージー、甘酒可、ソイプロテイン、豆乳から選べます

水曜3日目本番二日目
▶️本番食→2日目同様

木曜4日目回復食一日目
▶️おかゆ、具なし味噌汁

金曜5日目回復食二日目
▶️おかゆ、具あり味噌汁
一旦終了

毎日腹筋メニューあり

レシピなどは参加者のみにお伝えします。

ファスティング明け
土曜→測定、測定報告義務ありません
※あくまで体調を整える一つの方法です

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

管理方法はLINEでグループを組んで
最大10名で行います。

毎日21時に体調の報告のみでOK

一人では出来ないけど…

という方はこちらからお申し込みください。

お申し込みは4月1日スタート

たくさんのご予約お待ちしてます。

ご予約フォームはこちら→https://forms.gle/2xJBfWJyF2WD5nfg9

関連URL: https://forms.gle/2xJBfWJyF2WD5nfg9